A megfelelő alvás elősegíti a bőr helyreállítását és regenerálódását. Amikor alszunk, a test önjavító üzemmódba lép, amely magában foglalja a bőr helyreállítását.
Ezért a rendszeres napirend betartása és az éjszakai legalább 7-8 órás alvás nagyon fontos a bőrtónus javításához. Emellett az is nagyon fontos, hogy elkerüljük a késői ébrenlétet és a túl fáradtságot.
