1. A tojásfehérje viszonylag tökéletes, az aminosav aránya megfelelő az emberi szervezet számára, a felszívódás és a hasznosulás mértéke magas.
2. A tej kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, és 100 gramm tej fehérjetartalma eléri a 3,3 grammot.
3. A dió sok zsírt tartalmaz, különösen telítetlen zsírsavakat, amelyek segíthetnek szabályozni a vér lipidszintjét, fenntartani az érrendszer rugalmasságát, és jót tesz a szív- és érrendszer egészségének.
4. A zab B-glükánt tartalmaz, amely a víz felszívása után kitágul, erős jóllakottság érzést kelt, és segít a testsúly szabályozásában.
