Mire kell figyelniük a tinédzsereknek az étrendet illetően?
2023-06-09
1. Ügyeljen a kalcium-kiegészítőkre. A kalcium elősegítheti a csontok fejlődését, de az agy gyors fejlődését is elősegítheti, ezért általában több magas kalciumtartalmú ételt fogyasszunk, például tejet, spenótot. 2. Legyen szó zöldségről vagy gyümölcsről, a vitamintartalom különösen magas, a különböző vitaminok különböző szerepet játszanak, például a c-vitamin antioxidáns szerepet játszhat
3. Kevesebb gyorsétel fogyasztása, amely különösen magas zsírtartalmú és különféle adalékanyagokat tartalmaz, túlzott elhízáshoz vagy más betegségekhez vezethet
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
