1. Reggelizz mielőbb. Az alvási állapotba lépés után az emberi szervezet anyagcseréje nagyon lelassul, ami lassú felépülést eredményez ébredés után. Ha a lehető leghamarabb reggelizhet, az anyagcsere üteme lépésről lépésre javulni fog. 2. Igyon meg egy csésze joghurtot. A joghurt nagyszámú probiotikumot tartalmaz, de sok kalciumot is tartalmaz, így reggel inni egy csésze joghurtot, rövid időn belül elégetheti a szervezet zsírfeleslegét.
3. Igyál vizet. Reggel felkelés után igyunk először egy csésze vizet, lehet sima víz, lehet könnyű sós vagy mézes víz is, szerepet játszhat a bélrendszeri kenésben.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
