1. A teljes kiőrlésű gabonák, például a kukorica, a köles és a zab, valamint a quinoa, a hajdina és a barna rizs mind jó vacsorára. 2. A burgonya sok keményítőt tartalmaz, energiát adhat a szervezetnek, mint például édesburgonya jam, édesburgonya, lótuszgyökér stb., alapélelmiszerként is fogyasztható.
3. Többszemű rizs/kása, amely zabból, kölesből, kukoricaszemekből és vörösbabból, és így tovább, többszemű zabkásaként készül.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
